Balance Ball workouts 1.05

для Xiaolajiao Note 3

Баланс тренувань м'яч

Швейцарський бал або балансовий м'яч використовується для фізіотерапії, реабілітації та фізичних вправ. Служить для покращення балансу та координації, зміцнення спини та черевної порожнини серед інших. Ця дисципліна відома з ім'ям Esferodinamia.

Це додаток містить різноманітні тренувальні процедури для вправ з м'яч швейцарії. Ви можете працювати на всіх групах м'язів: груди, плечі, зброю, абс, спина і ноги. Є також вправи для поліпшення рівноваги та стабільності. І всі уникаючи травм.

Це форма вправ дуже недорога, адже вона тільки необхідна, м'яч Швейцарія. Одна з великих переваг полягає в тому, що вона працює на м'язи основного тіла, які необхідні для хорошої постави і стабільності, запобігаючи подальшим травмам і болю в спині та кісткам, коли ви старше.